No te tomes las cosas tan personal también es otro de los señalamientos que frecuentemente puede recibir una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE (PAS)
Y es que, si te dicen esto, puede ser que reaccionas casi exageradamente porque tienes las emociones a flor de piel
eso de ser PAS es un rasgo de personalidad que hace que algunos seres humanos tengan unas antenas receptoras muy activadas, que reciben un bombardeo de estímulos que es importante aprender a utilizar y gestionar
Puede que a una PAS le molesten mucho los sonidos fuertes, las luces y otras cosas que parecen raras y extremas.
Y si puede ser extraño porque tan solo el 20% de la población mundial presenta este rasgo biológico que pone en máxima alerta el sistema nervioso
Si te sientes altamente sensible y esto a veces te abruma
Puede que el comprender que eres una PAS pueda traerte el alivio que estas buscando
porque a veces tanta sensibilidad puede hacerte sentir culpable, confundid@, ansios@, agotad@, estresad@
Y convertirse en un desafío difícil de resolver
Trata de pararte como un observador de ti mismo y mírate con compasión
aceptando y comprendiendo todo lo que tienes que atravesar derivado de esta sobre estimulación
para así intentar convertir este rasgo innato de tu personalidad, en un don que te convierta en alguien especial como lo menciona Elaine Aron, la autora que propone este concepto
Por ejemplo, me he dado cuenta de que las PAS tienen dificultades para socializar en grupos muy grandes
Porque se les facilita activar la fortaleza del carisma
Y entran a leer en detalle todos los mensajes verbales y no verbales que leen de las personas a su alrededor
Lo cual puede ser agotador y generar inseguridad y miedo si no se tiene suficiente dominio sobre el propio mundo emocional para gestionar todo lo que experimentan
Llevándolos al aislamiento
Y generando otro malestar adicional ya que somos seres sociales y necesitamos de los demás
Comprendo que para las PAS es importante tener un santuario donde estar en soledad, ir a recogerse y recargar
Pero al salir recargado y para mantener esta vitalidad, es necesario que la PAS tenga estrategias suficientes y eficientes para la adecuada gestión emocional y de sus pensamientos
de manera que al escuchar y leer al otro, no se proyecte en el
Si no que por el contrario pueda mantener una distancia que le permita utilizar este don de comprender en profundidad al otro, para apoyar sus necesidades y en beneficio de las relaciones interpersonales
PERSONAS ALTAMENTE SENSIBLES les prometo que es un concepto que conocerlo les cambiara la vida a aquellos que puedan identificarse
Y les comparto a un PDF con un test extraído del libro de ELAINE ARON que puede ayudar con la tarea del diagnostico
Cualquier cosa adicional que necesiten, no olviden que cuentan conmigo.
Un abrazo
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