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El amor como emoción, es una oportunidad para intercambiar a nivel social una o más emociones positivas
Sentimos admiración y ¡amamos!
Sentimos orgullo y ¡amamos!
Sentimos gratitud y ¡amamos!
Sin embargo, según el psicólogo e investigador de las emociones Robert plutchik,
especialmente al sentir alegría y confianza, entramos en la experiencia del amor.
Sentirnos seguros, esperanzados y a la vez enérgicos y motivados son la clave para que cualquier relación que planteemos, fluya en amor.
Incluida la relación con nosotros mismos.
Desde esta perspectiva, podemos caer en cuenta con facilidad cuando estamos amándonos simplemente preguntando…
¿Qué tan seguros y esperanzados están nuestros pensamientos acerca de nosotros mismos?
Hace poco tuve la oportunidad de acompañar a una consultante a hablar con su inseguridad
Decidimos hacer este ejercicio porque le estaba generando mucha incomodidad sentirse insegura por los pensamientos negativos recurrentes, las conductas que le estaban generando y además porque las otras personas se lo señalaban como algo muy negativo.
Cuando le permitimos a la inseguridad expresarse,
junto con mi consultante pudimos ver que su inseguridad no tenía visos de maldad,
que se hundía en el dolor, la confusión y en su misma inseguridad derivado de la fuerte culpa que sentía por el daño que hacía sin intensión,
principalmente a ella misma.
Nos mostró como aún sin obtener resultados, se esforzaba bastante en sentirse segura.
Era una imagen de un aspecto que recibía solo rechazo y lo que necesitaba era una mirada compasiva.
Al cierre del ejercicio llegaron a mi consultante pensamientos como…
“Vengo trabajando en mi inseguridad, lo seguiré haciendo…
pero mientras tanto esto es lo que hay y así me quiero
y quien me señale este rasgo como algo negativo,
le explicare con firmeza que eso es lo que hay por ahora.
No voy a seguir sintiéndome mal por ser quien soy.”
Pensamientos que expresan alegría por poder verse de una manera más positiva y confianza de quien es y de quien puede llegar a ser.
Amarnos a nosotros mismos significa que podemos vernos y aceptarnos con lo que nos gusta y lo que no.
Siempre habrá cosas que podemos mejorar en nosotros mismos.
Somos humanamente imperfectos y mientras seguimos edificándonos y creciendo,
es importante darle AMOR al reflejo en el espejo, que vemos de nosotros mismos en el presente.
Les deseo mucha alegría y confianza para sus vidas.
Un fuerte abrazo
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