Programa de inteligencia emocional basado en mindfulness y fortalezas personales de ocho semanas que combina la práctica de la atención plena y la práctica de las fortalezas personales, pensado para ayudarle a afrontar estados de ánimo no deseados y generar nuevas y eficientes estrategias de gestión emocional para el resto de la vida.

Este programa está basado en el trabajo de los investigadores: John Teasdale, Mark Williams, Zindel Segal, Shamash Alidina y el programa de bienestar 10 del Instituto Europeo de Psicología Positiva, quienes han demostrado la eficacia del Mindfulness y la utilización de las fortalezas personales en el fortalecimiento y gestión emocional.