“No soy lo suficientemente bueno” o “siempre fallo en todo” Son algunas de las frases negativas que pueden estar rondando en nuestra cabeza, generando dudas e inseguridades en nosotros. Las […]
La muerte es una realidad, lo sé. Y aunque nos repitan que el desapego es la clave para vivir en paz, seamos honestos: somos humanos. Amamos, nos aferramos y, cuando
Hay heridas que el tiempo no borra, solo esconde. Algunas duermen en nuestra memoria, otras se manifiestan en nuestra vida diaria como patrones repetitivos, relaciones conflictivas o una sensación persistente
Si hay algo que he aprendido en la vida—y en la terapia—es que todos somos narradores de nuestras propias historias. Algunos relatos nos impulsan, otros nos limitan, y hay aquellos
Cuando Matilda murió, decidí viajar a Ibagué para estar con mi familia. Fue una temporada especial, llena de reencuentros y risas. Disfruté muchísimo de su compañía y de volver a
Este 2024 fue un año lleno de aprendizajes, desafíos y transformaciones que quiero compartir contigo. Agradezco profundamente a mi familia, amigos, terapeutas, maestros y a cada persona que,
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Por mucho tiempo pensé que había sido producto de una noche de copas… Lo decía en broma, sin ser muy consciente de que, con esa frase, reforzaba la sensación de
En el ambiente laboral es fácil sentir… Frustración porque las cosas no salen como esperamos o se planearon y estrés porque debemos hacer que las cosas salgan como están planeadas.
“Una de las grandes dificultades que enfrentamos es que, nuestras expectativas respecto a nuestra madre van mucho más allá de lo que una mujer común puede dar. A menudo, ella,
